Actualmente podemos encontrar múltiples herramientas de auto masaje para aliviar tensión después de la práctica deportiva o como mantenimiento del día a día.
Podemos encontrar versiones manuales, y versiones automáticas o asistidas.
Si bien es cierto que no sustituyen la labor de un fisio si pueden ayudarnos a sobrellevar mejor las cargas.
A continuación os dejamos algunos ejemplos de las mismas;
1.-Pistola de auto masaje (realiza percusión sobre la musculatura). Puede usarse por todo el cuerpo y tiene diferentes niveles de intensidad
2.- Rodillos, pelotas, cilindros (estos últimos también hay una opción con vibración), se caracterizan por que se pueden rodar sobre el cuerpo dejándonos caer y alivian la tensión muscular.
Sin duda consulta con un profesional que te aconseje cuál es mejor o con cuál podrías beneficiarte más.