Las esguinces son frecuentes en el día, tanto en el ámbito deportivo como en nuestra vida cotidiana. Podemos encontrar diferentes grados de lesión del ligamento y las diferentes estructuras por lo que tenemos diferentes grados en las mismas (I, II, III).
Además del tratamiento con frío, y de fisioterapia para acelerar la recuperación y conseguir una óptima recuperación se recomiendan ejercicios a realizar en cada según la fase en la que nos encontremos.
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